11 دستورالعمل برای برجسته شدن لب ها

11 دستورالعمل برای برجسته شدن لب ها

>> 11 دستورالعمل برای برجسته شدن لب ها

یک جفت لب پر و برجسته در بسیاری از جوامع، نشانه ای از سلامتی و زیبایی است. با اینکه سایز لبها را فاکتورهای ژنتیکی تعیین می کنند ولی امروزه داشتن لب های پر و برجسته بسیار مد شده است و بسیاری از افراد به دنبال راهی برای برجسته تر کردن لبهایشان هستند.     روش های طبیعی، کم هزینه تر از روش هایی مثل تزریق ژل و انواع فیلرها هستند. در واقع، روش های طبیعی زیادی برای برجسته سازی لب های شما وجود دارند؛ با ما همراه باشید تا با این روش ها آشنا بشوید.

1. آب رسانی به لب ها

آب رسانی باعث برجسته سازی لب ها می شود. لب های شما زودتر از سایر اجزای صورتتان خشک می شوند زیرا پوست لب ها بسیار نازک است و هیچ غذه ای هم در لب ها وجود ندارد که چربی طبیعی مورد نیاز پوست را تولید کند و بتواند باعث آب رسانی لب ها بشود. درست مانند پوست، اگر رطوبت مورد نیاز به لب ها هم برسد، آنها هم خیلی کم دچار چین و چروک می شوند.     برای آب رسانی به لب، از یک بالم لب مناسب استفاده کنید که در طول روز حاوی SPF هم باشد و در طول شب دارای سرم مرطوب کننده باشد. محافظت از لب ها در برابر نور آفتاب بسیار مهم است. قرار گرفتن در معرض آفتاب حتی به مدت خیلی کم هم میتواند باعث خشکی لبها بشود. البته اگر به مدت طولانی در معرض آفتاب قرار بگیرید، سطح کلاژن در بدن شما کاهش می یابد؛ کلاژن پروتئینی است که باعث برجسته شدن پوست و در نتیجه لبهای شما می شود. سطح کلاژن در بدن، با افزایش سن هم کاهش شدیدی می یابد ولی با قرار گرفتن در معرض آفتاب، بسیار سریع تر کاهش می یابد. بعضی از تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن آب می تواند پوست را به خوبی آبرسانی کند ولی می تواند باعث خشک شدن لبهایتان بشود. سعی کنید بعد از نوشیدن آب از بالم لب استفاده کنید. لیس زدن لبهایتان مخصوصا موقع غذا خوردن، باعث خیس شدن و سپس خشک شدن سریع پوست لب می شود.

2. استفاده از یک مسواک

استفاده از راه کارهای خانگی برای مراقبت از پوست و لب هم می تواند تاثیر زیادی در زیبایی شما داشته باشد؛ بهترین کار این است که از یک مسواک استفاده کنید. لبهای شما دارای پوست های مرده ای هستند که باعث می شود لبهایتان کوچکتر از حد واقعی خود نشان داده بشوند. شما می توانید مسواک را در حرکات مدوری شکلی روی لبهایتان بمالید. دو دقیقه مالیدن مسواک روی لبها، پوست های اضافی لب را خارج کرده و لب های شما را براق تر از قبل می کند؛ مسواک باعث نرمی لبها هم می شود. البته توجه داشته باشید که به غیر از مسواک از وسیله دیگری برای جداسازی پوسته های مرده از لبهایتان استفاده نکنید.

3. شکر قهوه ای+ عسل

یک قاشق چای خوری از شکر قهوه ای را با مقداری عسل ترکیب کنید و از این ترکیب برای لبهایتان استفاده کنید. شما می توانید بصورت دایره ای لبهایتان را ماساژ بدهید. ساختار دانه ای شکر، پوست های مرده را از لبها خارج می کند و باعث براق تر شدن و پرتر شدن لبهایتان می شود.

4. جوش شیرین

مقدار کمی آب را به یک قاشق چای خوری جوش شیرین اضافه کنید و از این ترکیب بر روی لبهایتان استفاده کنید.

5. استفاده از روغن دارچین

شاید برایتان جالب باشد که بدانید روغن دارچین می تواند باعث پرتر شدن لب هایتان بشود. برای این کار، 2 قطره روغن دارچین را با 1 قاشق سوپ خوری روغن درخت قلم یا روغن نارگیل ترکیب کنید. این محلول را به آرامی و به مدت 2 الی 3 دقیقه بر روی لب هایتان بگذارید. بعد از مدت کمی، احساس سوزش در لب هایتان می کنید و متوجه می شوید که لب هایتان کمی برآمده شده اند. روغن دارچین هم باعث افزایش جریان خون در لب ها می شود. نکته ای که در هنگام استفاده از این محلول باید توجه کنید این است که روغن دارچین، اثرات خاصی در روی لبها دارد و نباید بیش از حد از آن برای لبهایتان استفاده کنید زیرا لبهایتان را می سوزاند. البته قبل از استفاده از محلول روغن دارچین، می توانید لبهایتان را با وازلین بپوشانید تا سوزش آن کمتر بشود. اگر از مقدار زیادی روغن دارچین در ساخت این محلول استفاده کرده اید، سریع آن را دور بریزید و محلول دیگری درست کنید که حاوی مقدار کمتری از روغن زیتون باشد. اگر می خواهید از قبل این محلول را تست کنید، بهتر است یک قطره از آن را بر روی بازوهایتان ریخته و از میزان حساسیتتان نسبت به این روغن آگاه بشوید.

6. گلاب + گلیسیرین

از ترکیب گلاب و گلیسرین در شب استفاده کنید تا لبهای شما مواد مغذی موجود در این ترکیب را به خودشان جذب کنند.

7. کیسه چای سبز

کیسه چای سبز را بین لبهایتان بگذارید و آن را برای 3 دقیقه با لبهایتان نگه دارید.

8. یخ

ماساژ منظم لبها با یخ راهی برای افزایش جریان خون در این ناحیه است و در عین حال لبهای شما را بزرگتر هم نشان می دهد. سعی کنید هر روز لبهایتان را با یک تکه یخ ماساژ بدهید. اگر در هنگام استفاده از یخ احساس سرما می کنید، یخ را در پارچه نازکی بپیچید و بر روی لبهایتان بمالید.

9. ورزش های مخصوص لب

بهترین کاری که می توانید برای پرتر شدن لبهایتان بکنید این است که یک سری ورزش های خاص را برای لبهایتان انجام بدهید؛ مثلا شما می توانید لبهایتان را جمع کنید و سپس انگشتتان را روی لب هایتان بگذارید و آن را به داخل فشار بدهید. هر روز 10 الی 20 بار این ورزش را انجام بدهید تا لب هایتان قوی تر از قبل بشوند.

10. عسل

عسل حاوی مواد مغذی و آنتی اکسیدانت است. شما میتوانید مقداری عسل را مستقیما بر روی لبهایتان استفاده کنید. از عسل طبیعی استفاده کنید زیرا مواد مغذی و آنرزیم های بیشتری دارد. استفاده از عسل در شب هم بسیار مفید است.

11. روغن نارگیل

از روغن نارگیل می توانید به تنهایی یا همراه با شکر قهوه ای استفاده کنید. روغن نارگیل مانند بالم طبیعی، برای لب ها بسیار مفید است. یک قاشق چای خوری از روغن نارگیل می تواند لب ها را نرم و مرطوب کند. روغن نارگیل در دمای اتاق به حالت جامد در می آید، پس لازم است ابتدا آن را گرم کنید و بعد بر روی لبهایتان بزنید.

کلینیک پوست و مو رز بزرگترین مرکز زیبایی در تهران آماده خدمت رسانی در زمینه تزریق ژل و سایر خدمات زیبایی به علاقه مندان گرامی می باشد.

کلینیک پوست و مو رز

 

نکات مهم درباره تغذیه بعد از لیپوماتیک

نکات مهم درباره تغذیه بعد از لیپوماتیک

>> تغذیه بعد از لیپوماتیک

لیپوماتیک، یک جراحی زیبایی است که چربی های موضعی را می تواند از بدن خارج کند. بعد از لیپوماتیک هم تغذیه بیمار از جمله مسائل مهمی است که حتما باید به آن توجه کافی بشود؛ البته بعد از لیپوماتیک، متخصص به بیمار در مورد رژیم غذایی که باید داشته باشد، راهنمایی های خاصی می کند.

    در بین راهنمایی های متخصص، یک سری غذاهایی هستند که بیمار نباید مصرف کند و تعدادی غذاهای مغذی هم وجود دارند که مصرف آنها بعد از لیپوماتیک ضروری است. این مقاله در مورد غذاها و نوشیدنی هایی توضیح می دهد که برای بیماران مفید و یا مضر هستند.     چه غذاها و نوشیدنی هایی را بعد از لیپوماتیک نباید بخوریم؟

1. غذاهای اشباع شده

رژیم غذایی که حاوی غذاها و چربی های اشباع شده باشد، به بیمارانی که لیپوماتیک انجام داده اند اصلا پیشنهاد نمی شود. مقادیر زیادی از چربی های اشباع شده در غذاهای زیر یافت می شود:

1. فست فود
2. غذاهای سرخ شده
3. گوشت های پر چرب
4. لبنیات پر چرب

البته بیمار باید از مصرف غذاهای فرآوری شده که حاوی چربی های ناسالم هستند هم خودداری کند. بجای مصرف غذاهای اشباع شده و فرآوری شده، رژیم غذایی خود را طوری تنظیم کنید که شامل غذاهای سالم باشد مثل:

1. میوه ها
2. سبزیجات
3. حبوبات
4. منابع پروتئینی کم چرب مثل ماهی، لوبیا، عدس و نخود

مصرف غذاهای سالم باعث می شود که بعد از لیپوماتیک سریع تر بهبود پیدا کنید و به وزن و اندامی که ایده آل تان است، هم زودتر بتوانید برسید.

2. غذاهای شور

مصرف غذاهای شور بعد از انجام لیپوماتیک به بیماران به هیچ وجه توصیه نمی شود. مقادیر بالای سدیم موجود در غذاهای شور باعث ایجاد التهاب در بدن شما می شود و روند بهبودی بعد از لیپوماتیک را تا حد زیادی کندتر از حالت عادی می کنند. شما باید حداقل 2 الی 4 ماه بعد از لیپوماتیک، از مصرف غذاهای شور خودداری کنید. بجای اینکه از نمک استفاده کنید، از انواع ادویه ها و گیاه ها در غذاهایتان استفاده کنید مانند:

1. پیاز
2. سیر
3. ادویه معطر گل میخک
4. دارچین
5. نعنا خشک
6. پونه کوهی
7. جعفری

3. غذاهای شیرین

شما باید مصرف غذاهای شیرین را بعد از لیپوماتیک محدود کنید. مصرف غذاهای شیرین می تواند باعث افزایش وزن شما در دوره ریکاوری بشود. بیشتر غذاهای شیرین حاوی مقادیر کمی از ویتامین، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی مهم هستند.

4. نوشیدن الکل

تا 24 ساعت بعد از لیپوماتیک، شما نباید الکل، شراب و آبجو بنوشید؛ طبق دستورات اکثر متخصص ها حتی بهتر است به مدت طولانی تر از مصرف الکل پرهیز کنید زیرا بر روی داروهایی که برایتان تجویز شده است تاثیر منفی می گذارد. مصرف نوشیدنی در دوره ریکاوری بعد از لیپوماتیک بسیار مهم است؛ شما می توانید از نوشیدنی های سالم استفاده کنید مثل:

1. آب
2. آبمیوه طبیعی
3. چای های گیاهی

>> چه غذاها و نوشیدنی هایی را بعد از لیپوماتیک باید بخوریم؟

1. غذاهای سالم

تعداد غذاهای سالمی که بیمار باید بعد از لیپوماتیک مصرف کند بسیار زیاد است؛ اگر بخواهیم این غذاها را دسته بندی کنیم، شامل موارد زیر می شود:

1. سبزیجات و میوه های تازه
2. غذاهای دریایی که حاوی امگا 3 هستند
3. انواع مغزها
4. حبوبات و غلات
5. پروتئین های طبیعی مانند گوشت سفید مرغ و بوقلمون
6. چربی های سالم مثل روغن زیتون و روغن کتان

2. غذاهایی با کالری مناسب

همیشه سعی کنید میزان کالری غذاهایی که مصرف می کنید را به طور دقیق محاسبه کنید تا وزنتان بعد از لیپوماتیک در حد نرمال باقی بماند. البته باید به میزان کالری هایی که بدن شما بطور روزانه نیاز دارد هم توجه کافی داشته باشید. در کل، محاسبه میزان کالری دریافتی راهی بسیار مفید برای بیمارانی است که دوست دارند اندام دلخواه خود را برای همیشه حفظ کنند.

3. نوشیدن آب کافی

با نوشیدن آب کافی در طول روز و شب می توانید احساس گرسنگی خودتان را به خوبی کنترل کنید، سوخت و ساز بدنتان را افزایش بدهید و همچنین به فرآیند هضم مواد غذایی هم کمک زیادی بکنید. نوشیدن آب برای پوست شما هم خیلی مفید است. آب به بدن کمک می کند تا کالری بیشتری بسوزاند و افراد بالغی که آب می نوشند، حدودا 24 الی 39 درصد بیشتر از دیگران وزن خود را از دست می دهند. نوشیدن آب نه تنها می تواند به کاهش وزن شما کمک کند بلکه می تواند سایز شما را هم کاهش بدهد. بهتر است قبل از وعده های غذایی آب بنوشید تا اشتهای شما کاهش پیدا کند. سعی کنید از سایر نوشیدنی ها استفاده نکنید زیرا دارای کالری هستند.

>> چند نکته کلیدی برای بیمارانی که لیپوماتیک انجام داده اند

1. حجم وعده های غذایی خود را کمتر ولی تعداد وعده ها را بیشتر کنید

بجای اینکه روزانه 3 وعده غذایی بزرگ میل کنید، می توانید 5 الی 7 وعده غذایی را مصرف کنید ولی حجم مواد غذایی خودتان را در این وعده ها کاهش بدهید. مصرف وعده های غذایی کوچکتر می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش بدهد، انرژی لازم را در اختیار شما بگذارد و از گرسنگی هم جلوگیری کند زیرا احساس گرسنگی باعث می شود که بیشتر به سمت غذاهای ناسالم بروید.

2. در کنار رژیم غذایی سالم، باید به طور مرتب ورزش هم بکنید

حدودا دو هفته بعد از لیپوماتیک یا بیشتر از این میزان، متخصص به بیمار اجازه می دهد تا فعالیت های ورزشی و تمرینات خود را آغاز کند. سعی کنید برنامه ورزشی منظمی را برای خودتان ترتیب بدهید و فعالیت هایی را انجام بدهید که واقعا لذت می برید. ترکیبی از ورزش های ایروبیک (برای سوزاندن کالری های اضافی) و وزنه برداری (برای ساخت ماهیچه و افزایش متابولسیسم یا سوخت و ساز) می تواند برای شما بسیار مفید باشد. لیپوماتیک می تواند زندگی شما را عوض کند ولی نمی تواند معجزه کند؛ بیمارانی که بعد از انجام لیپوماتیک باز هم عادت های ناسالم خود را تکرار می کنند، نمی توانند نتیجه خوب و ایده آلی از این فرآیند بگیرند؛ پس بهتر است برای خودتان برنامه ریزی دقیقی کنید و سبک زندگی سالم را انتخاب کنید تا بتوانید از تاثیر آن در زیبایی اندامتان لذت ببرید. 

کلینیک پوست و مو رز

تزریق ژل در گردن و توصیه های بعد از آن

تزریق ژل در گردن و توصیه های بعد از آن

>> تزریق ژل در گردن

ناحیه گردن مستعد چین و چروک است زیرا همیشه در معرض آفتاب، مواد سمی موجود در هوا و نیروی جاذبه زمین قرار دارد؛ تزریق ژل در گردن می تواند تاثیر این عوامل را کاهش بدهد.

چین و چروک هایی که در اثر افزایش سن بوجود می آیند هم می توانند با تزریق ژل می تواند به خوبی برطرف بشوند. علاوه بر رفع چین و چروک، تزریق ژل می تواند پوست گردن را هم سفت تر کند و حتی آن را جوان تر از قبل نشان بدهد.  

>> تاثیر تزریق ژل در گردن

تزریق ژل در گردن باعث پر شدن نقاط خالی در گردن می شود؛ در واقع این نقاط خالی بخاطر عدم تولید کلاژن و الاستین بوجود می آیند. آبی که در ژل وجود دارد، به پوست فشار وارد می کند و در نتیجه چین و چروک های پوست صاف می شوند. البته ژل ها انواع مختلفی دارند مثل هیالورونیک، سینتتیک یا مواد مصنوعی، کلاژن و سایر ترکیبات. هر کدام از این ژل ها، فواید و معایب خاص خودشان را دارند. در کل، ژل ها می توانند 4 الی 12 ماه ماندگاری داشته باشند ولی هر چیزی که برای بدن خارجی و بیگانه باشد، اثرات جانبی مخصوص به خودش را دارد.    

>> دوز مناسب برای تزریق ژل

دوز مناسب برای تزریق ژل در گردن بسیار متغیر است. در اکثر بیماران، ژل در 3 جلسه مجزا در ظرف یک ماه تزریق می شود و در هر جلسه از آن، 1 میلی لیتر ژل تزریق می شود. حتی ممکن است بیمار بخواهد همزمان با تزریق ژل، از سایر تقویت کننده های پوست یا تزریق PRP (پلاسمای غنی از پلاکت) هم استفاده کند که در این صورت دوز ژل تغییر می کند.

>> چگونه میزان درد در حین تزریق ژل در گردن کاهش می یابد؟ 

حدودا 45 دقیقه قبل از تزریق ژل، از یک کرم بی حس کننده در گردن استفاده می شود. از یخ هم همیشه برای کاهش درد و کبودی در گردن استفاده می شود.

>> تزریق ژل هیالورونیک اسید در گردن

ژل های هیالورونیک اسید، مخصوص درمان چروک های عمیق گردن هستند. اگر بیمار از نتایج تزریق ژل های هیالورونیک اسید رضایت کافی را نداشته باشد، می تواند با کمک آنزیمی این ژل را از سطح گردن خارج کند. ژل های هیالورونیک اسید در رفع چین و چروک های گردن بسیار موثر و مطمئن هستند.

>> عوارض و اثرات جانبی تزریق ژل در گردن

1. کبودی در ناحیه گردن در بسیاری از بیماران مشاهده می شود
2. بعد از تزریق ژل، تورم هم بوجود می آید که 48 ساعت طول می کشد تا کاملا برطرف بشود
3. در بعضی از موارد چین و چروک های یک طرف از گردن بهتر از طرف دیگر درمان می شود
4. عفونت هم جزو عوارض نادر است ولی وقتی سوزن به داخل پوست وارد می شود، احتمال ایجاد عفونت هم وجود دارد
5. بافت مردگی هم بسیار کم اتفاق می افتد و اگر بوجود بیاید، باعث ایجاد اسکار در گردن می شود
6. در جلسه اول تزریق ژل، بیمار نتیجه خوبی می گیرد ولی تزریق ژل هنوز کامل نشده است و هنوز چین و چروک های کوچکی بر روی گردن وجود دارند که باید در طی جلسات دوم و سوم برطرف بشوند.
7. ژل ها می توانند باعث ایجاد واکنش های آلرژیک در بدن بشوند که شدت این واکنش ها می تواند خفیف (شامل ایجاد توده های کوچک و موقتی در ناحیه گردن) ، شدید (ایجاد خطوط آبی رنگ در نقاطی که ژل در گردن تزریق شده است و چند ماه طول بکشد تا برطرف بشود) و بسیار شدید (کوری و سکته) باشد. ایجاد خطوط آبی رنگ به خاطر اثرات تیندایل است و اگر در هنگام تزریق ژل این خطوط آبی رنگ بوجود بیایند، متخصص عمق تزریق ژل را تغییر می دهد تا از این مشکل جلوگیری کند.

>> بعد از تزریق ژل در گردن

1. تا 4 ساعت آرایش نکنید
2. از روسری برای پوشاندن گردنتان استفاده کنید
3. در روزی که ژل تزریق کرده اید، ورزش های سخت و شدید را انجام ندهید
4. از حمام بخار و یوگای داغ تا 1 هفته استفاده نکنید

>> تا چه مدت چین و چروک های گردن برطرف می شوند؟

جواب به این سوال به میزان سوخت و ساز، دوز تزریقی، بدن بیمار و نوع ژل بستگی دارد. اگر بیمار از اولین جلسه تزریق ژل رضایت داشته باشد، می تواند 6 ماه بعد دوباره اقدام به تزریق ژل کند و از آن به بعد سالی 1 بار برای تزریق ژل به کلینیک مراجعه کند.

>> توصیه های مهم برای جلوگیری از ایجاد چین و چروک در گردن:

1. استفاده از یک رطوبت رسان روزانه می تواند به پوست شما آب رسانی لازم را بکند و با تولید کلاژن و الاستین در پوست، از ایجاد چین و چروک در گردن شما جلوگیری می کند. بهتر است از یک رطوبت رسان فاقد روغن استفاده کنید.
2. از سرم ضد پیری برای گردنتان استفاده کنید. اکثر سرم های ضد پیری دارای رتینوئیدهای ضد چروک برای گردن و صورت هستند و می توانند حتی میزان چروک های گردن را هم کاهش بدهند و در عین حال هم می توانند از شکل گیری چروک های جدید گردن به خوبی جلوگیری کنند.
3. رژیم غذایی خودتان را تنظیم کنید. مصرف انواع مختلفی از ویتامین ها و مواد معدنی برای پوست شما بسیار مفید است. درست است که می توانید از کرم ها و سرم های حاوی مواد مغذی برای پوستتان استفاده کنید ولی باید به مواد غذایی که مصرف می کنید هم به قدر کافی توجه کنید. جلوگیری از ایجاد چروک در گردن با مصرف ویتامین های C، E وA  آغاز می شود. میوه ها و سبزیجات هم منابع خوبی از این ویتامین ها هستند. مصرف مولتی ویتامین بصورت روزانه هم می تواند خیلی برای شما مفید باشد.
4. آب بنوشید. مصرف آب به طور روزانه از ایجاد چین و چروک در گردن جلوگیری می کند. وقتی صبح از خواب بیدار می شوید، می توانید 2 لیوان آب بنوشید و در طول بعداظهر تا شب هم 4 الی 6 لیوان آب بنوشید.
5. ضدآفتاب بزنید. قرار گرفتن در معرض آفتاب، یکی از دلایل ایجاد چروک در گردن است. از ضدآفتابی با اس پی اف 30 برای گردنتان استفاده کنید تا بتوانید از ایجاد چروک گردن در آینده جلوگیری کنید. هر 2 ساعت از ضد آفتاب استفاده کنید. اگر هم ضد آفتاب ندارید، از روسری استفاده کنید تا گردن شما در معرض نور خورشید قرار نگیرد.
6. سرتان را زیاد پایین نگه ندارید، از تلفن همراه زیاد استفاده نکنید و سعی کنید در اکثر اوقات، گردنتان را صاف نگه دارید.

کلینیک پوست و مو رز

 

درمان میگرن با تزریق بوتاکس

درمان میگرن با تزریق بوتاکس

>> درمان میگرن با تزریق بوتاکس

همه ی ما می دانیم که با تزریق بوتاکس می توان چین و چروک های صورت را کاهش داد ولی آیا می دانید که برای درمان میگرن هم می توانید از بوتاکس استفاده کنید؟ در سال 2010، استفاده از بوتاکس برای درمان میگرن توسط سازمان غذا و داروی آمریکا تایید شده است.

بسیاری از بیماران برای درمان میگرن خود، بوتاکس تزریق می کنند و خوشبختانه جواب هم می گیرند. قبل از اینکه شما هم بخواهید برای درمان میگرن خودتان اقدام به تزریق بوتاکس کنید، لازم است در این مورد اطلاعاتی هم بدست بیاورید؛ پس با ما همراه باشید.    

>> چه نوع سردردهایی بهتر با بوتاکس درمان می شوند؟

بوتاکس فقط برای درمان میگرن تایید شده است؛ یعنی اگر شما 15 روز از ماه یا بیشتر از این میزان، دچار سردردهای وحشتناکی می شوید، پس تزریق بوتاکس می تواند برای شما مناسب باشد. در واقع، تزریق بوتاکس به کسانی که کمتر از 15 روز در ماه دچار سردرد می شوند، به هیچ وجه پیشنهاد نمی شود.

>> بوتاکس چگونه می تواند میگرن را درمان کند؟

بوتاکس در اطراف رشته های عصبی که باعث ایجاد درد و میگرن شدید می شوند، تزریق می شود. بوتاکس بعد از تزریق، انتهای رشته عصبی را تحت تاثیر خود قرار می دهد و از آزادسازی پیام های شیمیایی که حاوی انتقال احساس درد هستند، به راحتی می تواند جلوگیری کند. در واقع این کار بوتاکس، از فعال سازی شبکه های ارتباطی درد در مغز جلوگیری می کند.     قبل از اینکه سردردهای میگرن شروع بشوند، بوتاکس می تواند از ایجاد آنها به خوبی جلوگیری کند ولی مقداری زمان می برد تا بتواند به خوبی تاثیر خود را بر روی رشته های عصبی بگذارد. برای اینکه اثرات بوتاکس بیشتر مشخص بشود، لازم است بیمار طی دو جلسه دیگر هم تزریق بوتاکس را انجام بدهد. در واقع با افزایش تعداد جلسات میتوان شاهد نتایج موفقیت آمیز تزریدق بوتاکس بود. اثرات یک جلسه از تزریق بوتاکس می تواند برای 10 الی 12 جلسه ماندگاری داشته باشد. اکثر بیماران بعد از دو جلسه تزریق بوتاکس، شاهد کاهش 50 درصدی از سردردهای خود بوده اند.

>> بوتاکس برای درمان میگرن در چه نواحی از صورت و بدن تزریق می شود؟

نواحی که بوتاکس تزریق می شود، بستگی به نشانه های میگرن بیمار دارد. معمولا نواحی که بوتاکس برای درمان میگرن تزریق می شود، عبارتند از:

1. پیشانی
2. هر دو گیجگاه
3. پشت و کناره های گردن
4. قسمت بالایی شانه ها
5. پشت سر

>> چه کسانی می توانند از بوتاکس برای درمان میگرن استفاده کنند؟

سازمان غذا و داروی آمریکا، استفاده از بوتاکس برای درمان میگرن را برای افراد بالای 18 سال تایید می کند.

>> جلسات تزریق بوتاکس برای درمان میگرن چگونه برگزار می شود؟

اولین جلسه از تزریق بوتاکس، حدودا 20 دقیقه طول می کشد. متخصص از سوزنی بسیار کوچک که بیشتر شبیه به سنجاق است، برای تزریق بوتاکس استفاده می کند. در جلسه اول، متخصص مقدار کمی از بوتاکس را در ماهیچه های سطحی صورت تزریق می کند. جالب است بدانید که هر جلسه از تزریق بوتاکس، شامل 31 بار تزریق در 7 نقطه اصلی در سر و گردن می شود. رایج ترین اثرات جانبی ناشی از تزریق بوتاکس شامل سفت شدن بیش از حد پوست در نقاطی است که بوتاکس تزریق شده و همچنین درد در ناحیه گردن هم پیش بینی می شود که پیشنهاد می دهیم از کمپرس سرد در ناحیه گردنتان استفاده کنید تا دردهایتان کاهش یابد. حتی ممکن است بعد از تزریق، سردرد هم داشته باشید. احساس ضعف و سستی در ماهیچه های گردن و شانه ها و عدم توانایی در نگه داشتن سر به سمت بالا هم از دیگر عوارض تزریق بوتاکس است. البته 6 ماه طول می کشد تا بتوانید بیشترین تاثیرات تزریق بوتاکس را در کاهش سردردهایتان مشاهده کنید.

>> فواید تزریق بوتاکس برای درمان میگرن

نشانه های سردردهای میگرن عبارتند از:

1. حساسیت به نور و بو
2. حالت تهوع و استفراغ
3. واکنش شدید به صداها

بوتاکس می تواند تمام این نشانه ها را تا حد قابل توجهی کاهش بدهد. بعد از تزریق بوتاکس، حدودا 10 الی 14 روز طول می کشد تا احساس راحتی کنید. در بعضی از موارد هم ممکن است نشانه های میگرن بیمار کاهشی پیدا نکند و دوباره همان سردردها را تجربه کند؛ در این صورت، تزریق مجدد بوتاکس می تواند تاثیر بهتری داشته باشد و وضعیت شما را بهبود ببخشد.

>> بوتولونیوم توکسین و سردرد

در اوسط سال 1990، تعدادی از افراد گزارش کردند که بیمارانی که برای رفع سایر مشکلات خود بوتاکس تزریق کرده اند، شاهد بهبود سردرد خود بوده اند؛ به خاطر همین، تحقیقات در زمینه تاثیر بوتاکس بر درمان سردرد و میگرن آغاز شد.

>> چه عواملی باعث ایجاد میگرن می شوند؟

گاهی اوقات میگرن بدون هیچ علتی بوجود می آید ولی فاکتورهایی هم در ایجاد میگرن می توانند نقش داشته باشند. البته تغییر در ساختار شیمیایی مغز مانند کاهش سطح سروتونین هم می تواند باعث بوجود آمدن میگرن باشد. عواملی که باعث میگرن می شوند، عبارتند از:

1. استرس
2. تغییر الگوی خواب
3. خستگی شدید
4. غذاها و نوشیدنی های خاص
5. تغییرات آب و هوایی و گرمای زیاد
6. ورزش
7. بوهای خاص
8. سیگار کشیدن
9. نورهای شدید
10. تغییرات هورمونی در خانم ها (تغییرات هورمون هایی مثل استروژن و پروژسترون در دوران قاعدگی بارداری و یائسگی)
11. صداهای بلند
12. نخوردن غذا
13. استفاده از الکل
14. رفتن به مسافرت
15. استفاده از داروهای خاص (مانند نیتروگلسیرین)

>> چه غذاهایی باعث ایجاد میگرن می شوند ؟

ممکن است بعضی از غذاها در ایجاد میگرن هم نقش داشته باشند که شامل موارد زیر می شوند:

1. الکل یا نوشیدنی های دارای کافئین (قهوه، شکلات، چای، نوشابه و سودا)
2. انواع نان ها
3. پیتنزا، بادام زمینی و جگر مرغ
4. افزودنی های غذایی مثل نیترات (در گوشت ها، هات داگ و پپرونی) ، اسپرتیم (شکر مصنوعی) و مونوسدیم گلوتامیک
5. تیرامین که به طور طبیعی در بعضی از غذاها وجود دارد

وقتی غذاها ترش می شوند یا در یخچال می مانند، میزان تیرامین موجود در این غذاها هم افزایش می یابد. این غذاها می تواند شامل موارد زیر باشد:

1. پنیرها
2. کلم رنده شده و آب پز با سرکه
3. شراب قرمز
4. سبوس یا چاشنی چینی (ترکیبی از لوبیای جوشانده، شیر و غیره)
5. ماهی دودی

کلینیک پوست و مو رز

روش های درمان لاغر بودن پا و تزریق چربی برای پاها

روش های درمان لاغر بودن پا و تزریق چربی برای پاها

>> روش های درمان لاغر بودن پا و تزریق چربی برای پاها

بسیاری از افراد از لاغر بودن بیش از حد پاهای خود رنج می برند؛ این دسته از افراد از پوشیدن شلوارک، دامن و لباس شنا بسیار خجالت می کشند و احساس می کنند که باید پاهای خود را با لباس های بلند و بسیار گشاد مخفی کنند. دلایل لاغری بیش از حد پاها می تواند موارد زیر باشد:

1. ژنتیک
2. افزایش سن
3. بیماری قلبی - رگی
4. سوخت و ساز زیاد

    ورزش به تنهایی هم نمی تواند لاغری بیش از حد پاها را برطرف کند ولی ترکیب ورزش با رزیم غذایی مناسب می تواند تا حدودی این مشکل را حل کند؛ البته در شرایطی که فرد بخاطر ژنتیک و بیماری دارای پاهای لاغر است، به احتمال زیاد نمی تواند با این روش ها جواب بگیرد. بسیاری از افراد سریع ناامید می شوند و حتی روحیه خود را می بازند ولی خوشبختانه گزینه ای به نام تزریق چربی در پاها هم وجود دارد؛ در این مقاله به روش های طبیعی برای رفع لاغری پاها و همچنین تزریق چربی در پاها و روش های دیگر می پردازیم.

>> روش هایی طبیعی برای رفع لاغری در پاها

 

1. کالری های مورد نیاز بدنتان را از منابع غذایی مناسب بدست بیاورید

شما نباید در هر وعده غذایی پرخوری کنید، بلکه باید کالری های مورد نیازتان را از منابع غذایی سالم بدست بیاورید. وقتی پاهایتان بیش از حد لاغر هستند و دوس دارید پاهایتان ذخایر چربی بیشتری داشته باشند، باید در رژیم غذاییتان کالری های زیادی را بگنجانید. غذاهای خوبی که می توانید در رژیم غذاییتان بگنجانید، عبارتند از:

1. گوشت
2. سبزیجات
3. پنیر سویا
4. حبوبات
5. لوبیا
6. میوه

از مصرف غذاهای فرآوری شده، شکر، آرد سفید، فست فود و غذاهای سبک خودداری کنید. این غذاها انرژی شما را می گیرند و نمی گذارند فعالیت های مفیدی که برای بهبود وضعیتتان لازم است را انجام بدهید.

2. پروتئین زیادی مصرف کنید

بدن شما به پروتئین نیاز دارد تا بتواند ماهیچه های بیشتری را برای پاهایتان بسازد. سعی کنید در هر وعده غذایی، مقداری پروتئین مصرف کنید. منابع غذایی سرشار از پروتئین عبارتند از:

1. مرغ
2. ماهی
3. گوشت گاو و سایر گوشت ها

اگر گوشتخوار نیستید، می توانید از تخم مرغ، لوبیا، کوینولا و جو استفاده کنید.

3. از مکمل ها هم می توانید در کنار غذا استفاده کنید

بعضی از افراد فکر می کنند که مصرف مکمل ها می تواند باعث افزایش ماهیچه های بدن آنها بشود. از مکمل ها در کنار غذاهای سالم استفاده کنید و همراه با آنها، مقدار زیادی آب بنوشید. کراتین، ماده ای است که به طور طبیعی در بدن تولید می شود و به رشد ماهیچه ها کمک می کند. مصرف کراتین در دوز 5 گرمی در روز می تواند برای رفع لاغری پاها مفید باشد. البته قبل از مصرف آن با متخصص خود حتما مشورت کنید.

4. از دستگاه های مخصوص برای ورزش پاهایتان استفاده کنید

اگر تصمیم جدی گرفتید که پاهایتان پرتر بشوند، می توانید در باشگاه ثبت نام کنید و از دستگاه های موجود در باشگاه که مخصوص ورزش های پا هستند استفاده کنید. از دستگاه هایی استفاده کنید که به شما کمک می کنند تا بتوانید وزن اضافه کنید و ماهیچه هایتان هم رشد کنند. از وسایلی شروع کنید که وزن مناسبی دارند و می توانید با پاهایتان 8 الی 10 دفعه بالا ببرید. می توانید از مربی کمک بخواهید تا در وزن مناسب وسیله ها به شما راهنمایی لازم را کند.

5. دوچرخه سواری و پیاده روی کنید

بعضی از افراد بر این باورند که دوچرخه سواری و پیاده روی باعث کاهش حجم چربی ها و ماهیچه های پا می شود ولی انجام درست این فعالیت ها می تواند باعث تقویت ماهیچه پاهای شما بشود. البته دویدن به مدت طولانی باعث لاغر شدن پاهای شما می شود و سعی کنید بیشتر از 3 ساعت در هفته ندوید.

>> درمان لاغری پا با تزریق چربی

با تزریق چربی می توان به افزایش حجم پاها کمک کرد. فرآیند تزریق چربی برای رفع لاغری پاها بسیار ساده است. چربی که برای هر پا لازم است حدودا بین 1000 تا 1500 میلی لیتر است که بستگی به طول پا دارد. تنها نکته ای که باید توجه کنید این است که بیمار باید چربی لازم برای تزریق را داشته باشد.در واقع، نکته ای که تزریق چربی را بسیار خاص می کند این است که چربی هایی که از بدن بیمار گرفته می شوند، زنده هستند و می توانند به فعالیت های خود در پاها ادامه بدهند. معمولا این چربی ها از شکم و یا باسن گرفته می شوند و با دقت تمیز می شوند و در نهایت، چربی ها به نقاط مختلفی از پاها تزریق می شوند. بعد از تزریق چربی، پاها سفت، دردناک و متورم بنظر می رسند. بعد از تزریق چربی، بیمار اعتماد به نفس بیشتری می کند و براحتی می تواند از لباس هایی که دوست دارد استفاده کند. 7 روز بعد از تزریق چربی در پاها، بیمار می تواند شنا کند. البته به مدت 6 ماه باید از فعالیت های سخت فیزیکی خودداری کنید.

>> تزریق فیلر برای درمان لاغری پا

برای درمان لاغری پاها می توان از فیلرهای حاوی اسید هیالورونیک استفاده کرد. تزریق فیلر برای پا، حدودا تا 2 سال ماندگاری دارد. مزیتی که تزریق فیلر می تواند به دنبال داشته باشد این است که به ریکاوری نیازی ندارد و و نتایج آن هم بسیار سریع مشخص می شود. البته استفاده بیش از حد فیلرها باعث واکنش های آلرژیک می شود. مهم ترین عیب فیلرها، عدم ماندگاری طولانی مدت آنهاست.

>> استفاده از ایمپلنت و پروتز برای رفع لاغری پاها

ایمپلنت ها از جنس سیلیکون هستند و می توان با قرار دادن آنها در پاها، به حجم دلخواه رسید. ایمپلنت ها، سایزها و حجم های متفاوتی دارند. سایز و حجم سیلیکون متناسب با طول پا انتخاب می شود. برای اینکه خانم ها پاهای زیباتری داشته باشند، بیشتر از ایمپلنت های متقارن استفاده می شود و برای اینکه ماهیچه های پاهای مردها بهتر نشان داده شود، از ایمپلنت های نامتقارن برای آنها استفاده می شود. فرآیند پروتز پاها به برش های کوچکی احتیاج دارد که معمولا متخصص در پشت زانو، این برش ها را ایجاد می کند.

کلینیک پوست و مو رز